Natuurlijk genezen! Deel 2 stress: ontspanningsoefening zitten voor en achter

Deze video bevat een ontspanningsoefening, die jij kan gebruiken bij stress en gerelateerde klachten zoals hoofdpijn, rugpijn, nekpijn, buikpijn, slapeloosheid, vermoeidheid, gejaagdheid en onrust.

Dit is het moment! Ga je door? Of neem je even de tijd om op te laden? Het klinkt misschien raar maar een korte break van twee minuten kan een wereld van verschil maken! Hoe vaker je jezelf even de tijd geeft om op te laden, hoe beter jij je kan concentreren en focussen. Hoe doe je dat?

Het effect van deze oefening is niet te voorspellen, omdat ieder mens op zijn eigen unieke manier ontspant. Misschien is een liggende of staande oefening beter geschikt voor jou. Het is gewoon even uitproberen en oefenen. Totdat je een paar bruikbare oefeningen hebt gevonden, die jou de gewenste ontspanning geven. Geloof me, het kost echt niet veel tijd en levert zoveel ruimte en energie op!

www.natuurgeneeskundezensitive.nl

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *