6 reacties

  1. t zijn voor iedereen moeilijke tijden, blijven ademen, & ook loslaten, puur uit zelfbehoud. meditatie helpt. ni moeilijk, iedereen kan het. gratis en zalig. gewoon comfortabel zitten, voeten plat tegen de grond, rug en hoofd recht, ogen toe, tv en licht uit, en observeren hoe uw lichaam automatisch ademt zonder u, gedachten zullen binnenspringen, maar telkens opnieuw uw milde aandacht naar de ademhaling brengen. elke dag half uurtje voor t slapen. ook heel goed tegen piekeren in bed, jezelf in slaap mediteren. droomt ook erg intens als je dat dagelijks doet

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *